| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨竹笋疙瘩汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于修建房屋228分钟消耗的热量330 | |||||
1、排骨先过一下水，竹笋去皮切成簿片，加水炖，水开后小火炖半小时！
2、面粉加水加少许盐，揉15分钟左右！
3、将面粉快速捏成簿片，放入炖好的排骨竹笋汤中，煮8分钟左右！
4、加入盐，葱花即可出锅！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋阴等功效；可与红薯、海带、萝卜搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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