| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于有氧操51分钟消耗的热量280 | |||||
1、锅中放水煮开，然后倒入调料。
2、倒入豆腐。
3、最后水淀粉勾芡，撒上葱花。
4、出锅~
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、清热润燥等功效；可与鳗鱼、西红柿、草鱼搭配；与苦瓜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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