木耳油菜水饺的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、治疗便秘、轻身强智等功效；可与圆白菜、海蜇皮、海蜇头搭配；与猪血、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、延缓衰老、润泽皮肤等功效；可与基围虾、鸡胸肉、鸡肉搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、润肠胃等功效；可与鸡蛋、山楂、茄子搭配；与梨、何首乌、驴肉相克，同食可能会引起不适；