很多步骤酿豆腐的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、美容等功效；可与圆白菜、黄鱼、鲫鱼搭配；与鲢鱼、皮皮虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、解热毒等功效；可与洋葱、苋菜、小白菜搭配；与荞麦、雪花梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、帮助消化、促消化等功效；可与花菜、娃娃菜、糙米搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、防治肿瘤、防癌等功效；可与牛肉、豆腐、油菜搭配；与野鸡、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；