| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 木瓜鸡脚汤热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡,相当于漂流233分钟消耗的热量300 | |||||
1、雪耳泡发，剪碎，去心(黄色的地方会酸的)。
2、木瓜削皮切块。
3、所有材料一起放下锅，煲一个钟
4、慢火煮一小时
5、放盐OK！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、丰胸等功效；可与带鱼、莲子、香菇搭配；与基围虾 、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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