| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 剁椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于手风琴55分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把鸡蛋打散后放入一点盐
2、剁椒备用，锅里放油，煎好鸡蛋盛出，最后放入剁椒爆炒一会，加入煎好的鸡蛋。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、解热烦等功效；可与圆生菜、干辣椒、玉米搭配；与桔子、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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