奶茶蒸蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防癌症等功效；可与百合、小米、桂圆搭配；与菠萝、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

奶茶的热量52千卡（每100克）；具有利尿解毒、消除疲劳、益思提神等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、大便秘结等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与鸡蛋、巧克力、桔子相克，同食可能会引起不适；