| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 番茄牛肉面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于乡村舞177分钟消耗的热量270 | |||||
1、水煮开，放浓汤宝和虾皮
2、浓汤宝化开后放入面条煮熟，捞起来放到碗里
3、然后把番茄洗净，切成薄片
4、和牛肉放在煮面条的汤里稍微烫一下，捞出，摆在面条上，撒上葱花，浇上煮面条的汤，OK
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、抗癌等功效；可与三文鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与鲢鱼、咸鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
