抹茶红豆千层酥的热量和减肥功效

1、称好所有材料

将A 中的面粉垒成面粉抢，将猪油和水，色拉油，糖放入面粉墙中间，揉成光滑均匀的面团（揉成功的面团为手光，板光，面团光），因为用的是低筋面粉，可多揉一会，揉的面团稍微起筋。

2、揉好的面团，盖上微微湿的布，醒约20分钟左右

3、将B 中的材料，已同样的方式，揉成面团，成为绿茶油酥，醒约20分钟

将白面团压扁，包入绿茶油酥

4、包好后的大面团，压扁，擀成长方形的薄块，用军训折被子的方式，两面往中间折，中间再对折

5、折完后的长方形，再擀成，擀成长方形，擀开后再用同样的方式往中间折，就是重复一次这个动作，这次折好后让面团醒20分钟左右，再进行下一步

20分钟后，将面团再次擀成长方形薄片，这次从左边向右边卷起，卷成圆柱状，用刀切成20等分。切好后的小面团如图，又一圈圈清晰的纹路，很漂亮

6、在醒面的过程中我们可以炒一下芝麻，小火炒制，炒到出现香味为止。将芝麻和进豆沙中，成芝麻豆沙馅

7、将小面团压扁，稍微擀一下，包入适量豆沙芝麻陷。收口

8、烤箱预热，180度，中层，上下火，15分钟，160度10分钟左右，具体看烤箱而定。

9、大功告成