甜辣排骨的热量/卡路里_甜辣排骨的做法

1、老抽，料酒，盐，鸡粉，干辣椒，白砂糖，十三香（看个人口味适量放入）
2、油烧热。1，放入麻角，干辣椒，姜，蒜。2，排骨。3，料酒，老抽，盐，鸡粉，十三香，白砂糖。（可以多放点，后面还会加开水）4，放入开水，最好是可以瞒过排骨。让入土豆，差不多十几分钟后，放入青椒（青椒可有可无看个人口味）5，小火炖（这个时候排骨已经差不多熟了，如果喜欢烂一点的就炖一会儿）6，出锅前尝尝味道，可以在加一些调料（依据个人口味）
3、大功告成！！！

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、补钙等功效；可与冬瓜、茄子、丝瓜搭配；与百合、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、宽肠通便等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与香雀、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、镇痛、解热等功效；可与苦瓜、鲳鱼、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、防肿瘤、改善肝功能等功效；可与玉米面、五花肉、排骨搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

甜辣排骨的热量和减肥功效