| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 不得不知的清炒四季豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于开飞机60分钟消耗的热量120 | |||||
1、四季豆洗净，撕去两边的老筋，斜切成薄片。（这是最关键的一步，由于忘了拍照，就用事后照凑合一下啦~）切成图片的样子即可。蒜去皮，切末备用
2、热锅凉油，下蒜末爆香后下四季豆，翻炒片刻加少许水，这时下盐，味精调味。盖上盖子焖一会，起锅，就可以享受美味啦！
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、益气健脾、调和脏腑等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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