| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 小炒香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于刮掉油漆82分钟消耗的热量180 | |||||
1、香干切条，青椒切条，蒜拍碎备用
2、起油锅，把青椒吵出香放盐，加豆豉翻炒。酱油一放就可把香干倒进去，我这边放了一点腐竹。几分钟之后就可以出锅啦！
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、清热解毒、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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