| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 香煎黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于吃东西45分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备所有材料，我这里用的是现磨黑胡椒，现磨的会比较香
2、杏鲍菇洗净擦干水分，切片
3、锅中放入少许黄油，将切好的杏鲍菇放入锅中
4、煎至边缘微微发黄翘起，翻面煎，均匀撒上盐和一点点黑胡椒粉调味，煎至表面金黄边缘微焦即可
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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