| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒肉片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于迪斯科14分钟消耗的热量270 | |||||
1、丝瓜切成滚刀片，姜，蒜切好
2、切好肉片下锅炒至8成熟装盘
3、丝瓜下锅炒至稍微变软，把肉片下入与丝瓜翻炒，可以加点水炒至丝瓜变熟。
4、放入盐，鸡精装盘。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、利尿、消热化痰等功效；可与五花肉、虾、菊花搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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