| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 12千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 芒果龟苓膏热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于柔道7分钟消耗的热量600 | |||||
1、第一步：先把 龟苓膏切成块，放入瓷器中。
2、第二步：加入少量花奶和糖水。（如果没有花奶，牛奶也行，最好是花奶）。
3、第三步：把芒果切成丁放进瓷器中。
4、第四步：放车厘子做装饰品。
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、赤白带下等功效；与可乐、白酒、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防止晕车、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
