| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 手指年糕热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于有氧运动10分钟消耗的热量350 | |||||
1、凉水锅加年糕煮开，变软为止
2、放凉水侵一会，这样年糕就不会黏黏的
3、炒辣白菜，超市有卖
4、放入年糕翻炒，加入韩国辣酱，加水煮，直至水和年糕融为一体
5、成品，出锅，还可以加点芝麻哦，只是我没有，这部就省略了
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、利尿通便、帮助消化等功效；可与田螺、冬瓜、鳜鱼搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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