| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦荞茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 苦荞枸杞茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于桑拿21分钟消耗的热量240 | |||||
1、水杯加入一小包苦荞茶 枸杞 冰糖 开水冲泡5分钟 即可饮用；患高血压高血糖者 去掉冰糖等；冲泡好的苦荞枸杞茶带浓浓米香和枸杞甜味 天然养生味美美
苦荞茶的热量1千卡（每100克）；具有减肥、保护肝脏、延缓衰老等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、软化血管等功效；可与山楂干、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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