| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 培根鸡蛋卷饼热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡,相当于做题894分钟消耗的热量108 | |||||
1、培根煎好备用。
2、面粉加水、盐调成稀糊小火摊薄饼。备用
3、鸡蛋打散，葱花切碎，红椒切末、加少许盐。
4、平底锅放少许油，倒入蛋液小火煎熟即可。
5、将面皮、培根依次放好。
6、卷起！
7、切段！
8、可以吃了！搭配自制奶茶。美味走起！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、增强食欲等功效；可与小腿牛肉、牛肉、牛里脊肉搭配；与嫩豆腐、香豆腐干、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、调味等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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