| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 蜂蜜雪梨蜜桃酱热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于郊游101分钟消耗的热量240 | |||||
1、桃子和雪梨切小丁，要小小小，最好剁剁剁，剁碎它们
2、放入锅中，加与桃子和梨平齐的水，中小火煮到冒小泡放入三勺糖（小勺）
3、继续煮到水减少一半，果肉透明，加入2小勺糖
4、水都变成稍微黏稠的汁时，再加一勺糖。糖融化后关火。
5、玻璃瓶子用热水烫一下，等果酱稍凉放蜂蜜，搅拌后装罐。
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、活血润肠、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、橙子、雪梨搭配；与螃蟹、豆腐花、热水相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
