| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于铅球34分钟消耗的热量240 | |||||
1、取一个小罐子，柠檬切小块放入
2、加入蜂蜜(最好是没加食品添加剂的)直至盖住柠檬
3、盖上盖子或保鲜膜，放置一晚上，越久越好。要泡柠檬水或果茶时，只需要加蜂蜜，不需要加柠檬了，因为柠檬的酸味已经进入了蜂蜜，当然，加也是没问题的
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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