| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 442千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 香煎老豆腐热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于洗车147分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：老豆腐。
2、将适量的食盐撒在豆腐上。
3、用手指轻轻抹匀。
4、左右上下都要抹上一层薄盐，腌制30分钟。
5、然后切片。
6、煎锅倒入适量的橄榄油，放入豆腐。
7、煎至双面金黄，即可关火。
8、将豆腐放入盘子中，趁热倒入适量的生抽，就可美美享用了哦。
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、益中气、下气消痰等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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