| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 666千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 自制香甜苹果酱热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于保龄球运动222分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把苹果削皮去核。
2、用削皮器削成一丝丝的，然后放白糖拌好，腌半小时左右。
3、准备柠檬，柠檬需要削皮去核去白丝，只要果肉，不然会有苦味。
4、用不锈钢锅子，把腌好的苹果倒进去，不用加水，煮开后转小火，不停搅拌，防止粘底。
5、煮到有点粘的时候加进柠檬肉，拌一下就行啦。立刻用干净无水无油消毒过的玻璃瓶装着，盖上瓶盖，放冷后放进冰箱即可。
用来拌面包，或煮冲水喝，也是不错的选择哦！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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