香菇蒸牛肉丸的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、抗癌等功效；可与冬瓜、鳕鱼、薏米搭配；与鸽肉、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、抗衰老、强健筋骨等功效；可与芥蓝、生姜、茭白搭配；与田螺、鲶鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、活血等功效；可与枣（鲜）、海蜇皮、草鱼搭配；与麦冬、青萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、防癌等功效；可与大米、黄豆、西瓜搭配；与白酒、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；