徽州豆黄馃的热量和减肥功效

1、
原料（12只餜，甜咸各6）：
饼皮：普通面粉500克、清水约100毫升、食用油150克、猪油两勺（约80克）
内馅（甜）：熟黄豆粉（粗粒）120克、猪肥肉100克、白糖100克、食用油50克、水50毫升
内馅（咸）：熟黄豆粉（粗粒）120克、猪肥肉100克、盐5克、芽菜约80克、食用油50克、水50毫升
调馅
1. 肥肉洗净切丁，尽量小一点。（不是猪板油）
2. 分别取两份黄豆粉，一份加入肥肉丁、白糖、水、油，另一份加入肥肉丁、盐、芽菜、水、油。（黄豆粉比较干，都加油太腻了，加点水吧）
3. 搅拌均匀，待用。

2、因为面团需要醒，所以先揉面，上图是为了拼图方便，实际上是先揉面的。
揉面
1. 将餜皮的所有原料混合。（水油一起加）
2. 先用筷子搅拌成絮状，再转移到案子上揉匀。（这个过程大约需要30分钟）
3. 揉好的面团，盖上保鲜膜，放在一边松弛。（松弛后更光滑）

3、将松弛好的面团分成两份，每份再分成六小份。
2.每小份面团搓圆后取一块按扁，其余的用保鲜膜覆盖。

4、将馅料放好，尽量多放一点，用包包子的方式包好。
4.案上撒些芝麻，将馃收口朝上，压在芝麻上，尽量压薄一些。
5.平底锅烧热，放少许食用油，将馃放入，在过上压重物，一面煎好后，翻面继续压，直至两面金黄。

5、打个包装

6、阳光斜照

7、一大一小