| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 200克 | QQ西瓜西米露热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于水上排球20分钟消耗的热量180 | |||||
1、将西米放在锅里煮至透明状，大西米放在凉水里冲洗。
2、西瓜去皮榨汁，将西米放在西瓜汁里。
3、可在上面加几个西瓜球，冰镇一下口感会更好。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防高血压、利尿除烦等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿茶搭配；与羊骨、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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