| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 紫薯茶巾热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于扫地55分钟消耗的热量180 | |||||
1、将煮好的紫薯，包上巧克力馅，用保鲜膜包住
2、打开保鲜膜后的成品，可以吃啦，好开心！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、增强免疫力等功效；可与牛奶、芹菜、莲子搭配；与大闸蟹、玉米、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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