| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 黃桃吐司冰淇淋热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于扭腰89分钟消耗的热量356 | |||||
1、这是我自己烤的全麦吐司（450克模具的）
2、用专用面包刀从中间切开
3、挖一个方盒子
4、挖出来的面包切小块
5、把挖好面包盒和面包块儿放入烤盘烤8分钟，上下火180度
6、烤好后把面包块儿装回面包盒子里，这吋面包表面脆脆的
7、黄桃洗净切小块儿
8、把冰淇淋从冰箱取出来
9、装入黄桃，接下放入冰淇淋
10、酥脆香浓
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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