| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腿肉 | 克 | 973千卡 | 245千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 思念水饺热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡,相当于化妆506分钟消耗的热量120 | |||||
1、芹菜，葱洗好，放进箩筐控干水、
2、中间的这个时间可以和面，面最好和的硬一些，因为放边醒半个小时过一个小时还是更长的时间，面会越醒越攘，（醒的时间越长包就越好包，而且会更好吃！）
3、材料备齐，加入盐，味精、大料粉再次搅拌入味儿，然后可以擀皮包了！（记住，皮不要擀得太薄哦，一来下锅易破；二来吃起来会没筋道感！）
4、下锅不宜久煮，开后就不要盖上锅盖煮了！
5、老公还是喜欢吃煎饺子，又脆又香的！再蘸个糖醋、、、o_Oo_O
猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、滋肝阴、润燥等功效；可与大蒜、丝瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、牛排、豆类相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、提神等功效；可与牛肉、花生、芋头搭配；与虾米、文蛤、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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