| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 242千卡 | 242千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 蔓越莓麻薯热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡,相当于铺瓷砖94分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡蛋、油、水打匀
2、倒入预拌粉打匀
3、加入蔓越莓碎同样打匀，装入套有圆嘴的裱花袋
4、烤盘垫好油纸，将面糊挤成小球形，再用沾水的手指抹平突出的尖，烤箱预热200度，170度20分钟左右（视麻薯球大小调节）ps：我习惯于把烤箱预热提高一点，因为开门时，烤箱温度会有所下降一此的
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
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