| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 鱼丸番茄汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于观鸟22分钟消耗的热量150 | |||||
1、爆汁鱼丸，取出，要10个即可，其他放回冰箱；
2、西红柿洗干净，去皮，切小块；
3、适量清水烧开；
4、水开之后，放入切好的番茄
5、等鱼丸浮起来，再煮3分钟，放盐，即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、预防高血压等功效；可与豆腐、福寿鱼、黄鱼搭配；与鲢鱼、海蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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