| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 红豆沙馅饼热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡,相当于砌砖181分钟消耗的热量420 | |||||
1、揉面，擀面，刷油，用叠被子方式继续八面皮弄得有点油油滴。。。
2、包上红豆沙，多余边切掉，整型成长方形，用叉压边封口；锅刷薄薄滴油开烙；烙好对角切装盘！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、预防高血压、润肠通便等功效；可与枣、薏米、鲤鱼搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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