小炒肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、山楂搭配；与香菜、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和五脏、止消渴、益气生津等功效；可与土豆、鸡胸肉、鸡肉搭配；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫、祛风湿、健脾胃等功效；可与娃娃菜、小白菜、基围虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；