| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 桂花酱 | 克 | 82千卡 | 241千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 富贵鸿运羹热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于堆木头139分钟消耗的热量300 | |||||
1、看看原料吧
2、红小豆加水放高压锅煮20分钟关火。
3、桂圆去壳去核，剥肉。
4、桂花用温水泡一泡。
5、高压锅煮好的小豆粥放冰糖。
6、再次开火，一边熬煮，一边不停的搅动以免糊锅。
7、熬到冰糖溶化，放入桂圆，泡好的桂花（连同泡桂花的水一起）倒入锅里，淋入桂花酱即可。
8、看看成品吧
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、眩晕、健忘等功效；可与小米面、小米、松子搭配；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、祛风湿、寒破结等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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