| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾丸 | 克 | 167千卡 | 94千卡 | ||
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 咖哩什丸热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡,相当于吃东西309分钟消耗的热量90 | |||||
1、虾丸，墨鱼丸解冻
2、虾丸，墨鱼丸，鱼豆腐蒸熟
3、蒸好放大碗里
4、咖哩酱煮熟
5、丸子和咖哩酱搅拌均匀
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、治疗高血压、促进消化等功效；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、安胎、补肾理气等功效；可与熟地、南瓜、银耳搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
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