| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 32千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 孜然鱼丸热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于舞厅43分钟消耗的热量270 | |||||
1、鱼丸对半切开 在上面开十字刀
2、烤盘上刷上一层油 将鱼丸摆好撒上椒盐粉
3、上下火15分钟 后拿出孜然粉撒上就可以了 口感一级棒的
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、清热解毒等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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