| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 绿豆冰皮月饼热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡,相当于脱衣服420分钟消耗的热量120 | |||||
1、去皮绿豆用水浸泡然后煮开，好似在煮绿豆沙一样，等绿豆煮成开花状。
2、放在平底锅内炒干水份
3、炒啊炒，，，艰巨的任务完成。
4、我家搅拌机罢工了。只能手动，用饭勺搅拌。
5、奴家家里也没电子秤。用手分成20份。冰皮粉怎么弄？网上卖冰皮的会有说明。就是250g粉配250g水。加25g白油。奴家加了50g奶，不断搅拌
6、包起来，放模具中按一下就成了。
7、放急冻一小时就好了
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与菜花、果汁、杨梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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