牛奶香蕉鸡蛋羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与海虾、茼蒿、青椒搭配；与鹅蛋、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、通便、解毒等功效；可与牛奶、芝麻、国光苹果搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与米汤、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；