| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 冬瓜炒肉热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡,相当于网球138分钟消耗的热量480 | |||||
1、把冬瓜去皮，洗净，切片。
2、将青红辣椒，葱切成段备用。
3、把肉切片，洗净备用。
4、先把青红辣椒和葱段放入油锅翻炒，炒香后放入肉片继续翻炒。
5、把冬瓜放入锅内翻炒，八九成熟放入盐，调味品。盛盘即可。色香味俱全哦哦！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、抗癌等功效；可与海带、排骨、平菇搭配；与鲫鱼、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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