| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬汁 | 克 | 39千卡 | 23千卡 | ||
| 水 | 克 | 7千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 840千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 1040克 | 柠檬沙贝特冰淇淋-我的夏季我做主热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡,相当于回力球74分钟消耗的热量720 | |||||
1、将新鲜的柠檬榨汁备用，水烧开后放入糖，并搅拌至融化并放凉待用。
2、用冰水将鱼胶片泡好备用
3、柠檬汁放入到混合料用，用搅拌器搅拌至均匀即可，放入到冰淇淋机中制作后，即可入冰箱冷冻。
4、待冷冻4~8个小时以后，即可品尝清爽可口的沙贝特冰淇淋啦~~
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、解盐卤毒等功效；
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