| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 黑椒烤虾串热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于跆拳道31分钟消耗的热量600 | |||||
1、虾清洗干净，用剪刀沿背部剪至尾部，挑出背部和腹部的黑线。
2、把处理好的虾放入一大碗中，洒入黑胡椒、姜丝和葱丝，将生抽、料酒和橄榄油，淋在虾身上，搅拌均匀，腌制30分钟，使其充分入味。
3、用竹签串上。
4、摆入烤网上。
5、烤箱预热180度，最下边一层放上烤盘，中层放上烤网，上下火，20分钟即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、防心肌梗死、通乳等功效；可与藕、丝瓜、枸杞搭配；与圣女果、南瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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