| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 776克 | 夏日冰镇柠檬蜜糖汁热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于打猎180分钟消耗的热量300 | |||||
1、将柠檬切片并用盐水洗净。
2、拿出一只干净的杯子，倒入适量的凉开水，放入柠檬片，再加入4-5芍匙蜂蜜，再放入冰糖和冰块。这样，简易的夏日冰镇柠檬蜜糖汁就制成了。爱美的女生和它能减肥美容，爱运动的男士喝它能很好的解渴销夏，防止中暑！！！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、解毒等功效；可与鸭梨、草莓、银杏搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止痛、热肿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
