| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 沙茶果热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于露营446分钟消耗的热量150 | |||||
1、将芝麻酱用热水打开至糊状
2、依次将果条，生菜，肉在开水里烫一下，上碗
3、在菜上面淋点油，再淋上芝麻酱和沙茶酱。搅拌均匀即可
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、镇痛催眠、帮助消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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