| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 豆干回锅肉热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于转呼啦圈57分钟消耗的热量300 | |||||
1、煮好的肉切片
2、豆干切片
3、豆瓣老抽，豆瓣是自家做的。
4、肉倒下去在辣锅里爆炒，榨出油来为止，
5、倒入豆瓣。
6、倒入老抽适量。
7、加入豆干，翻炒一会一会。加入鸡精。
8、豆瓣老抽都挺咸的。然后我就没加盐刚好。美味。
豆干的热量140千卡（每100克）；具有降低胆固醇、健脾利湿、抗血管等功效；可与香菇、辣椒、鲈鱼搭配；与小葱、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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