| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 卷饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于铅球403分钟消耗的热量240 | |||||
1、水烧开和面，烫面的饧一会（两个小时以上）……
2、揪几个剂子，干成饺子皮薄厚，两个中间涂上花生油
3、沾在一起擀一下
4、开始烙……
5、看我沾上芝麻有创意的饼
6、烙好了
7、创意吗？
8、卷……吃~
9、土豆丝
10、豆芽，卷上是不是很有食欲~
11、忘记展示这个了，饼很容易分开~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、冠心病等功效；
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