燕麦紫薯饼的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、补虚乏、防癌等功效；可与米面、芹菜、猪小排搭配；与鸡胸脯肉、大闸蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美白祛斑、减肥、促进血液循环等功效；可与小米、皮皮虾、河虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、壮气提神、补脑益智等功效；可与百合、枣（鲜）、乌鸡搭配；与仔鸡、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；