虾皮炒圆白菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、益心力、祛结气等功效；可与胡萝卜、海米、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、降血压、保护心血管等功效；可与南瓜、紫菜、豆腐搭配；与菠菜、橄榄、韭菜相克，同食可能会引起不适；