| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 夏威夷甜辣烤鸡腿-— 无油健康，下饭一宝热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于瑜伽415分钟消耗的热量150 | |||||
1、买鸡腿，去骨切成自己喜欢的大小。减肥的小伙伴们完全可以用鸡胸肉，少脂肪，少卡路里，很多明星都把它当主菜哦~
2、充分把夏威夷甜辣酱和鸡肉拌在一起
3、烤箱160度。30分钟。（想吃非常软的话可以再加15分钟）
4、出盘！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、健脾胃、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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