香橙辫子包的热量和减肥功效

1、新奇士处理：对切，去皮，切小块，放入料理机里搅拌榨汁。喜欢味道更重的朋友，可以加点橙皮丝和面粉一起和。

2、高筋粉+奶粉+鸡蛋+糖+盐+发酵粉+橙汁搅拌,揉15分钟,加入奶油继续揉45分钟。

3、揉至光滑可以拉出薄膜。

4、放到暖气上发酵至2倍大.天气冷了，反而解决发酵问题。

5、轻拍面团,赶走空气.分割滚圆,松弛15分钟。

6、处理好橙子。

7、......

8、搓成长条,长度请根据自家烤盘大小而定。

9、取三个长条,排成扇形,用力把三个头按紧，把左瓣放到中瓣和右瓣的中间。

10、将三条交叉编成麻花辫.放入事先抹油的烤盘。

11、继续发酵至两倍大小。

12、取出,刷蛋液，撒油酥粒。

13、烤盘放入中层.170度20分钟.【根据自家烤箱设定烘焙时间和温度】。