| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 普宁豆酱 | 克 | 11千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 豆酱蒸鱼热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡,相当于跳台滑雪2分钟消耗的热量420 | |||||
1、鱼洗干净，沥干水分
2、姜片放在底下，把鱼放在上面
3、二勺普宁豆酱淋在上，撒点胡椒粉
4、蒸锅水开把鱼放入，旺火蒸6分钟，撒上葱花就可以了!
普宁豆酱的热量109千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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