| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1696千卡 | 212千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 841克 | 板栗香松热量/卡路里1993千卡 | |||
 热量1993千卡,相当于粉刷664分钟消耗的热量180 | |||||
1、用板栗罐头开开，倒入盆中
2、加入沙拉酱拌匀，加入几个虾仁，放盘装饰
3、最后撒上香松即可
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、厚补胃肠、增强体质等功效；可与鸡胸肉、大米、鸡肉搭配；与牛里脊、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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